Тропічний Політ
Відчуйте свободу руху під палахкотінням пальмових крон: асани для сили, гнучкості й спокою.
Відчуйте свободу руху під палахкотінням пальмових крон: асани для сили, гнучкості й спокою.
«Тропічний Політ» поєднує плавні нахили, серію вигинів і медитативні затримки серед шелесту пальм.
Починаємо з пробудження у позі дерева, далі — динамічний віньяса між планкою та коброю.
Завершуємо пранаямою «Дихання тропіків» та релаксом у Шавасані на м’якому піску.
Пробудження енергії вранці, граціозний потік асан у політ між пальм, дихання тропіків і релакс на теплому піску.
Легкі нахили та оберти, що імітують рух пальмових листків на вітрі.
Потік з планки у кобру під ритм хвиль і шелест листя.
Розкриття грудної клітки в позах голуба і моста для відкриття серця.
Глибока пранаяма з затримкою в позі повного балансу, як у листку на воді.
Шавасана на тонкому шарі піску з уявою, що ви лежите в хмарі.
Коротка практика віддзеркалення першого світла в океані.
Поєднання сил природи й руху тіла серед пальм, енергія тропіків і внутрішній спокій у кожній вправі.
Поток асан пробуджує м’язи й наповнює силою природи.
Плавні розтяжки серед пальм збільшують діапазон рухів.
Пранаяма й медитація під звуки природи повертають гармонію.
Залиште контакт — ми повідомимо дату наступного «Тропічного Політу».*
